אימון רגליים ביתי 15 דק' - תרגילים לחיטוב הרגליים, ללא ציוד (מתאים גם למתחילים) גל - מאמן כושר galhfit 15:07 1 year ago 12 619 Далее Скачать
15 דקות אימון רגל/שלל/ירכיים (ללא רגליים רוצחות ציוד) MadFit 16:38 1 year ago 1 515 735 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 31 543 Далее Скачать
אימון ירכיים פנימיות וחיצוניות לעיצוב מושלם Mor Movement - מור גפן 9:09 3 years ago 105 592 Далее Скачать
אימון רגליים ביתי 10 דקות - אימון ללא קפיצות (רק בעמידה) גל - מאמן כושר galhfit 9:50 2 years ago 20 312 Далее Скачать
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 51 068 Далее Скачать
אימון רגליים ביתי - חיטוב הרגליים + הבטן - תרגילים לרגליים, ירכיים, ישבן גל - מאמן כושר galhfit 14:03 5 years ago 95 399 Далее Скачать
אימון רגליים ביתי 20 דקות - תרגילים לחיטוב הירכיים, הרגליים והישבן בבית גל - מאמן כושר galhfit 22:44 4 years ago 53 955 Далее Скачать
אימון רגליים ביתי (פירמידה) - ירכיים, ישבן ובטן | לגברים וגם לנשים גל - מאמן כושר galhfit 16:36 3 years ago 16 185 Далее Скачать
אימון רגליים וישבן עם ירדן ג'רבי - תנובה GO מתחם הכושר של תנובה GO 5:46 4 years ago 186 081 Далее Скачать
אימון רגליים ביתי מטורף (בלי ציוד בכלל!) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 7:06 5 years ago 71 124 Далее Скачать
אימון כושר ביתי מלא | לחיטוב הגוף ושריפת שומנים (רק 15 דקות!) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 15:52 5 years ago 63 095 Далее Скачать
חיטוב בטן, ישבן וירכיים- 10 דק עבודה על שרירי הבטן mariaskle- meapp 9:55 4 years ago 217 824 Далее Скачать
אתגר לאנג'ים 5 דקות - אימון לחיטוב הרגליים (חיטוב ירכיים, ישבן) גל - מאמן כושר galhfit 5:33 3 years ago 5 882 Далее Скачать
רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד) גל - מאמן כושר galhfit 10:15 5 months ago 8 930 Далее Скачать
אימון כושר בבית ללא מכשירים, 15 דקות אימון ביתי (אימון ללא ציוד) גל - מאמן כושר galhfit 16:08 4 years ago 5 557 Далее Скачать
אימון רגליים ביתי מטורף ב-5 דק' | ללא ציוד. Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 7:55 1 year ago 1 509 Далее Скачать
